Linser enchilada fyllning (växtbaserad)

GI 28 · LågtGL 8 / kopp7.5/10

Lågt GI

28 GI

GL 8 per typisk kopp (150 g) · GL 5.3 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Linser enchilada fyllning (växtbaserad) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 8.

Uppdaterad 29 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Linser enchilada fyllning (växtbaserad) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

19 g

Kolhydrater

7.5 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	19 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6 g
Löslig	1.8 g
Olöslig	4.2 g
Protein	7.5 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Bra källa till växtprotein
Lågt glykemiskt index
Måttligt natriuminnehåll
Bearbetad med tillsatta kryddor
Lägre vitamininnehåll än färska grönsaker

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Linser enchilada fyllning (växtbaserad)?

Linser enchilada fyllning (växtbaserad) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.3.

Är Linser enchilada fyllning (växtbaserad) bra för personer med insulinresistens?

Linser enchilada fyllning (växtbaserad) har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Linser enchilada fyllning (växtbaserad) blodsockret?

Linser enchilada fyllning (växtbaserad) har en glykemisk belastning på 5.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.