växtbaserade köttbullar (linser)

GI 28 · LågtGL 7.2 / stycke7/10

Lågt GI

28 GI

GL 7.2 per typisk stycke (120 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 7/10

högt fiberinnehåll
måttligt natriuminnehåll

växtbaserade köttbullar (linser) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.

Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

växtbaserade köttbullar (linser) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

150

Kalorier

22 g

Kolhydrater

8 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6 g
Löslig	1.8 g
Olöslig	4.2 g
Protein	8 g
Fett	3 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.6 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
bra växtbaserat proteinkälla
lågt glykemiskt index
måttligt natriuminnehåll
bearbetat jämfört med hela linser

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för växtbaserade köttbullar (linser)?

växtbaserade köttbullar (linser) har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är växtbaserade köttbullar (linser) bra för personer med insulinresistens?

växtbaserade köttbullar (linser) har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar växtbaserade köttbullar (linser) blodsockret?

växtbaserade köttbullar (linser) har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.