frysta bondbönor
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
frysta bondbönor har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt Bondböna (24).
Uppdaterad 9 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bondböna
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frysta bondbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Kolhydrater | 15.6 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till vegetabiliskt protein
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller vissa naturliga sockerarter
- Kan orsaka magbesvär hos känsliga individer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frysta bondbönor?
frysta bondbönor har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är frysta bondbönor bra för personer med insulinresistens?
frysta bondbönor har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bondböna har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Bondböna i denna databas har Bondböna lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se frysta bondbönor i Logi-appen, med din portion.
