frysta bondbönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
frysta bondbönor har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas frysta bondbönor bland de lägsta i glykemiskt index.
frysta bondbönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till vegetabiliskt protein
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✗ Innehåller vissa naturliga sockerarter
- ✗ Kan orsaka magbesvär hos känsliga individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 88 kcal |
| Kolhydrater | 15.6g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 3.8g |
| Protein | 7.6g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frysta bondbönor?
frysta bondbönor har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är frysta bondbönor bra för personer med insulinresistens?
frysta bondbönor har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar frysta bondbönor blodsockret?
frysta bondbönor har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →