Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller måttliga mängder natrium från fetaost
Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 2.7 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller måttliga mängder natrium från fetaost
- Innehåller en del mättat fett från fetaost
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat?
Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat bra för personer med insulinresistens?
Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat blodsockret?
Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fylld paprika med quinoa, fetaost och spenat i Logi-appen, med din portion.
