bönstuvning
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
bönstuvning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bönstuvning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra vegetabilisk proteinkälla
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- viss förlust av näringsämnen vid tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bönstuvning?
bönstuvning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är bönstuvning bra för personer med insulinresistens?
bönstuvning har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bönstuvning blodsockret?
bönstuvning har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bönstuvning i Logi-appen, med din portion.
