granatäppelkärnor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
granatäppelkärnor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas granatäppelkärnor bland de lägsta i glykemiskt index.
granatäppelkärnor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt totalt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 83 kcal |
| Kolhydrater | 18.7g |
| Socker (totalt) | 13.7g |
| Naturligt | 13.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för granatäppelkärnor?
granatäppelkärnor har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är granatäppelkärnor bra för personer med insulinresistens?
granatäppelkärnor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar granatäppelkärnor blodsockret?
granatäppelkärnor har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →