Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett

GI 45 · LågtGL 9 / kopp8.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

Högt fiberinnehåll
Innehåller tillsatt natrium

Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.

Uppdaterad 27 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

13 g

Kolhydrater

3.2 g

Protein

2.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.8 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	2 g
Protein	3.2 g
Fett	2.2 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.7 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Rik på mikronäringsämnen
Innehåller tillsatt natrium
Måttligt kolhydratinnehåll
Lågt proteininnehåll jämfört med animaliska källor

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett?

Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett bra för personer med insulinresistens?

Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett blodsockret?

Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.