gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja bland de lägsta i glykemiskt index.
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ innehåller hälsosamma omättade fetter
- ✗ viss tillsatt fett från olja
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 6g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 3.2g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja?
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja bra för personer med insulinresistens?
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja blodsockret?
gröna bönor sautéerade med svamp och olivolja har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →