Gröna bladgrönsaker
Lågt GI
GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Gröna bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Steviablad (15). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 25 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Steviablad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gröna bladgrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.06 g |
| Omättat | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll jämfört med baljväxter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gröna bladgrönsaker?
Gröna bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Gröna bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Gröna bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Steviablad har lägst glykemisk belastning?
Gröna bladgrönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av Steviablad i denna databas (1 per 100 g).
Se Gröna bladgrönsaker i Logi-appen, med din portion.
