Gröna bladgrönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Gröna bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Gröna bladgrönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
Gröna bladgrönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll jämfört med baljväxter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 3.6g |
| Socker (totalt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2.9g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.06g |
| Omättat | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gröna bladgrönsaker?
Gröna bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Gröna bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Gröna bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gröna bladgrönsaker blodsockret?
Gröna bladgrönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →