baljväxter
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa
baljväxter har ett glykemiskt index på 28 (Lågt).
Uppdaterad 26 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
baljväxter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtbaserat protein
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa
- Innehåller måttliga mängder kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för baljväxter?
baljväxter har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är baljväxter bra för personer med insulinresistens?
baljväxter har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar baljväxter blodsockret?
baljväxter har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se baljväxter i Logi-appen, med din portion.
