röd bönsoppa
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
röd bönsoppa har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt röda bönor (24).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av röda bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd bönsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra källa till kostfiber och växtbaserat protein
- Måttligt natriuminnehåll
- Risk för dolda tillsatser i kommersiella versioner
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd bönsoppa?
röd bönsoppa har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är röd bönsoppa bra för personer med insulinresistens?
röd bönsoppa har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av röda bönor har lägst glykemisk belastning?
röd bönsoppa har lägst glykemisk belastning av alla former av röda bönor i denna databas (5 per 100 g).
Se röd bönsoppa i Logi-appen, med din portion.
