Puy-linser
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller vissa antinutrienter
Puy-linser har ett glykemiskt index på 22 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puy-linser är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtprotein
- Innehåller vissa antinutrienter
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puy-linser?
Puy-linser har ett glykemiskt index på 22 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Puy-linser bra för personer med insulinresistens?
Puy-linser har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Puy-linser blodsockret?
Puy-linser har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Puy-linser i Logi-appen, med din portion.
