Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
pumpakräm Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
pumparätt Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Puréad blandning av vita bönor och sjögräs Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 purjolöks- och potatissoppa Medelhögt GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
ren pumpapuré Högt GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
rockmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
röd currypasta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Röd kuri squash Lågt GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
röda bönor Lågt GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
röda bönor Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 rödbetskräm Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rödbetssås Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rostade grönsaker Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rostade sojabönor Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska senap Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
säsongsfrukt Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsumaapelsin Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sellerifrites bakade i lite olivolja Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
sellerirots pommes frites Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 senapssill Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Shiitakesvamp- och kikärtsragu Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chilipasta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skalade bondbönor Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Skalade sojabönor Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Smakrik sås Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 smörpumpa Lågt GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 sockerfri apelsinmarmelad Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri blåbärssylt Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri jordgubbssylt Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfri mjölfri brookie Lågt GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 sockerfria bakade bönor Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
sojabitar Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
sojagranulat Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojakrullar Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Sojaproteincrisp Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Sojaspagetti Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Solrosfröspread Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
soltorkade tomater i olja Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Sorbitol Lågt GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 söt massa Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 spermidinpulver Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Stekta tomater Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Sumo citrus Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
svart lins-hummus Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Svartbön- och avokadodipp Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 svartbönssås Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini med citronsaft och mangopuré Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 Tahini och kikärtsprotein skål Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 tajine Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
tärnad äpple med chiafrön Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 Thailändsk curry Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thailändsk röd currypasta (utan tillsatt socker) Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Tillagade blandade bär Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Tomatchutney med naturligt lågglykemiskt sötningsmedel Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Tomater fyllda med quinoa, örter och mager kalkonfärs eller linser Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
tomatsås med kikärtor Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
torkad apelsinskal Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
torkad soja Lågt GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 Torkade sojabitar Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Torkat citronskal och örtblandning Lågt GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 torpedomelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
torrrostade edamamebönor Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
tranbärssås sötad med stevia Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Ugnsbakad fylld zucchini Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Ugnsrostade grönsaker Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Vanilj vassleprotein Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
vattenmelonjuice Högt GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
växtbaserad birria (jackfruit) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
växtbaserad korv (linser och svamp) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
växtbaserad linssås Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Växtbaserad mandelricotta med blåbär Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
växtbaserat kokos yoghurtalternativ Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 vegansk salami Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegansk sås Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganskt kaffeproteinpulver Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite glutenfri Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Vispgrädde Lågt GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
vit eller röd bönpasta Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
vita bönor på burk Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Waldorfsallad Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurtsmoothie Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Zucchini med söt chilisås Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaopulver Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
kikärtssallad Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linser och grönsakssallad Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
växtbaserad proteindrätt Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
blodapelsin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
spiskummin Lågt GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
kokta rödbetor Medelhögt GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Apelsinjuice Lågt GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
röda linser Lågt GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Raising Cane's sås Lågt GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
sockerfri chokladöverdrag Lågt GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solrosfröfyllning Lågt GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
solrosfrösmör Lågt GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
