Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
mörk choklad hallon pumpafröbar Lågt GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostsmakspulver Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
paprikaris Högt GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
pulver för viktminskningsshake Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Risvermicelli med smör och olja Högt GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
snackbollar (chia, havre, nötssmör, torkad frukt) Lågt GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sockerfri hallonsylt Medelhögt GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
torkad vitlök Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
torkad vitlök (pulver) Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
torkade gojibär Lågt GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
vitlökspulver Lågt GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Nachokrydda Lågt GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
amaranth (fullkorn) Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
bakad majs-tortilla Lågt GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Chutney Medelhögt GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
gräslökspulver Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
hash brown Högt GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
japansk barbecuesås Medelhögt GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Laktosfri, låg fetthalt mjölkpulver (ekologisk skummjölk) Lågt GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Livsmedelsprodukt Medelhögt GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pulveriserad grädde Lågt GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
pumpapulver Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
quinoaflingor (fullkorn) Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Torkad hallon Lågt GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
torkad vitlök- och lökpulver (utan salt, utan konserveringsmedel) Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Torkade äpplen Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Torkade äpplen Lågt GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
växtbaserat sötningsmedel Lågt GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
apelsinlikör Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsäsong Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
bbq-marinad Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
chokladspån Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Friterade potatisrundlar Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
glutenfri pasta Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
hallonfruktpålägg Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Instant sopparkryddblandning Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
kastanj Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND-bar kola, mandel & havssalt Medelhögt GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
lökpulver Lågt GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltitol Lågt GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mungbönor (skalade) Lågt GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
nötsmak Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
riven choklad Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
rostade kastanjer Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Smakförstärkande pulver Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
torkad björnbär Lågt GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
torkade päron Lågt GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
tranbärssås på burk Medelhögt GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Vanlig choklad Lågt GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
vitlöksris Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitolsötningsmedel Lågt GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Plommon- och pumpafröbar Lågt GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
ångad riskaka Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadlar och valnötsmix Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfritt frö- och havreknäcke Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
jasminris Högt GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
jordnötskross Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
jordnötssmör krämfyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnötssmörsöverdrag Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
kärnmjölkspulver Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Kikärtsmjöl Lågt GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
kikärtspasta skal Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Lime elektrolyt brustablett Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangofyllning Medelhögt GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Mjölkchoklad Lågt GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
morotspulver Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Nakd-bar Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
pistagefyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranchkrydda Lågt GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Söta bollar med dadlar, nötter och kokosflingor Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
svart gram Lågt GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Tomatkrydda Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tomatpulver Lågt GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Torkad frukt laddu Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Vallmofröfyllning Medelhögt GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Vit choklad med matcha Lågt GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Ajwa-dadlar Lågt GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akaciahonung Lågt GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
aprikosläder Lågt GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
falsk grädde Medelhögt GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Friterad mogen matbanan Medelhögt GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
fruktfyllning Medelhögt GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Johannesbrödchips (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
jordnötssmör droppar Medelhögt GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
kanderad banan Medelhögt GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassisk barbecuesås Högt GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Marabou Mjölkchoklad Lågt GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
okonomiyakisås Medelhögt GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pepparkakskryddblandning Lågt GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Potatisleenden Högt GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Pulveriserade torkade grönsaker (morot, selleri, tomat, utan tillsatt salt) Lågt GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
teff Lågt GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
torkade morotsgranulat Lågt GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Vit choklad med jordgubbssmak Lågt GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
mandel-cranberryblandning Medelhögt GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
chokladbitar Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
chokladdekorationer Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
