satsumaapelsin
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt totalt socker
satsumaapelsin har ett glykemiskt index på 42 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 2 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Färska hallon - GL 2 per 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
björnbär - GL 3 per 100 g Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Färska jordgubbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
satsumaapelsin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 11.5 g |
| Socker (totalt) | 9.2 g |
| Naturligt | 9.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- måttligt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt totalt socker
- relativt lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för satsumaapelsin?
satsumaapelsin har ett glykemiskt index på 42 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är satsumaapelsin bra för personer med insulinresistens?
satsumaapelsin har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar satsumaapelsin blodsockret?
satsumaapelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se satsumaapelsin i Logi-appen, med din portion.
