rostade grönsaker
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller tillsatt fett från matolja
rostade grönsaker har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt Diverse grönsaker (20).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Diverse grönsaker
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Diverse grönsaker - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Färska blandade grönsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Grillad paprika, zucchini och spenatmix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
grönsaker - AntipastogrönsakerGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- inlagda grönsakerGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade grönsaker är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på vitaminer och antioxidanter
- låg glykemisk belastning
- innehåller tillsatt fett från matolja
- något reducerat C-vitamin på grund av rostning
- måttlig natriumhalt om saltad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade grönsaker?
rostade grönsaker har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är rostade grönsaker bra för personer med insulinresistens?
rostade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Diverse grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Diverse grönsaker i denna databas har blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se rostade grönsaker i Logi-appen, med din portion.
