Färska blandade grönsaker
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Färska blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Blandade grönsaker (20). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade grönsaker
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Blandade grönsaker - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Grillad paprika, zucchini och spenatmix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
grönsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
naturligt fermenterade grönsaker - AntipastogrönsakerGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- inlagda grönsakerGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färska blandade grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
- Låg kaloritäthet (kan vara otillräckligt mättande för alla)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska blandade grönsaker?
Färska blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Färska blandade grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Färska blandade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Färska blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av Blandade grönsaker i denna databas (1 per 100 g).
Se Färska blandade grönsaker i Logi-appen, med din portion.
