Grillad paprika, zucchini och spenatmix
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Grillad paprika, zucchini och spenatmix har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Blandade grönsaker (20). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandade grönsaker
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Blandade grönsaker - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Färska blandade grönsaker - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
grönsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
naturligt fermenterade grönsaker - AntipastogrönsakerGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- inlagda grönsakerGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grillad paprika, zucchini och spenatmix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.7 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.33 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg glykemisk påverkan
- Lågt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grillad paprika, zucchini och spenatmix?
Grillad paprika, zucchini och spenatmix har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Grillad paprika, zucchini och spenatmix bra för personer med insulinresistens?
Grillad paprika, zucchini och spenatmix har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandade grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Grillad paprika, zucchini och spenatmix har lägst glykemisk belastning av alla former av Blandade grönsaker i denna databas (1 per 100 g).
Se Grillad paprika, zucchini och spenatmix i Logi-appen, med din portion.
