Solrosfröfyllning

GI 35 · LågtGL 0.8 / msk7/10

Lågt GI

35 GI

GL 0.8 per typisk msk (15 g) · GL 5.3 per 100 g

Logi-poäng 7/10

rik på hälsosamma omättade fetter
måttlig kaloritäthet

Solrosfröfyllning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.

Uppdaterad 27 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Solrosfröfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

617

Kalorier

15 g

Kolhydrater

17 g

Protein

56 g

Fett

per 100g

Kalorier	617 kcal
Kolhydrater	15 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	17 g
Fett	56 g
Mättat	6 g
Omättat	47 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

rik på hälsosamma omättade fetter
rik på vitamin E
bra proteinkälla
måttlig kaloritäthet
innehåller en del mättat fett
lågt vatteninnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Solrosfröfyllning?

Solrosfröfyllning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.3.

Är Solrosfröfyllning bra för personer med insulinresistens?

Solrosfröfyllning har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Solrosfröfyllning blodsockret?

Solrosfröfyllning har en glykemisk belastning på 5.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.