Torkade sojabitar
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Utmärkt källa till växtprotein
- Högprocessat soyaderivat
Torkade sojabitar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade sojabitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 336 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Löslig | 3.9 g |
| Olöslig | 9.1 g |
| Protein | 52 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till växtprotein
- Högt innehåll av kostfiber
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högprocessat soyaderivat
- Potentiella antinutrienter/lektiner
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade sojabitar?
Torkade sojabitar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Torkade sojabitar bra för personer med insulinresistens?
Torkade sojabitar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Torkade sojabitar blodsockret?
Torkade sojabitar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Torkade sojabitar i Logi-appen, med din portion.
