yoghurtsmoothie
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Källa till protein och kalcium
- Måttlig mängd tillsatt socker
yoghurtsmoothie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
yoghurtsmoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.15 g |
| Olöslig | 0.25 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein och kalcium
- Innehåller levande kulturer (om yoghurten är probiotisk)
- Måttlig mängd tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad mejeriprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för yoghurtsmoothie?
yoghurtsmoothie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är yoghurtsmoothie bra för personer med insulinresistens?
yoghurtsmoothie har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar yoghurtsmoothie blodsockret?
yoghurtsmoothie har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se yoghurtsmoothie i Logi-appen, med din portion.
