Kefirgryn
GI 35 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
35 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Naturlig källa till probiotika
- Ingen betydande källa till vitaminer
Kefirgryn har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kefirgryn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
60
Kalorier
4 g
Kolhydrater
3.5 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
35%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Naturlig källa till probiotika
- Minimal bearbetning
- Lågt kaloriinnehåll
- Ingen betydande källa till vitaminer
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kefirgryn?
Kefirgryn har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Kefirgryn bra för personer med insulinresistens?
Kefirgryn har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kefirgryn blodsockret?
Kefirgryn har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kefirgryn i Logi-appen, med din portion.
