Kakaopulver
Lågt GI
GL 10 per kopp (86 g) · GL 11.7 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Risk för tungmetallförorening i vissa källor
Kakaopulver har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (86 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 11.6 per 100 g Det genomgår mindre bearbetning än vanligt kakaopulver, vilket bevarar fler värmekänsliga fytonäringsämnen och antioxidanter.
rå kakaopulver - GL 2.9 per 100 g De är den minst bearbetade formen av kakao, vilket ger ett tillfredsställande tuggmotstånd och maximalt fiberinnehåll utan några tillsatser.
Kakaonibs
Former av Kakaopulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kakaopulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 5 g | 0.6 |
| 1 kopp | 86 g | 10 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 228 kcal |
| Kolhydrater | 58.3 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 33.2 g |
| Löslig | 9.96 g |
| Olöslig | 23.24 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fett | 13.7 g |
| Mättat | 8.1 g |
| Omättat | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Rik på kostfiber och antioxidanter
- Risk för tungmetallförorening i vissa källor
- Kan innehålla spår av koffein/teobromin som kan påverka känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Kakaopulver
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kakaopulver?
Kakaopulver har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (86 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.7.
Är Kakaopulver bra för personer med insulinresistens?
Kakaopulver har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kakaopulver har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kakaopulver i denna databas har kakaopulver med stevia lägst glykemisk belastning (3.3 per 100 g).
Se Kakaopulver i Logi-appen, med din portion.
