kakaomassa

GI 20 · LågtGL 7.2 / kopp8/10

Lågt GI

20 GI

GL 7.2 per kopp (240 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Mycket låg glykemisk belastning
Högt innehåll av mättat fett

kakaomassa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.

Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

rå kakaopulver
GL 11.6 per 100 g Ger en mer potent dos av antioxidanter och mineraler samtidigt som man undviker eventuella värmeskador från bearbetning.
Blandade nötter (råa)
GL 2.4 per 100 g De ger en hälsosammare balans av enkelomättade fetter och essentiella mineraler som magnesium med lägre halt av mättat fett.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kakaomassa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	15 g	0.5
1 kopp	240 g	7.2

Näringsvärden (per 100g)

600

Kalorier

16 g

Kolhydrater

12 g

Protein

52 g

Fett

per 100g

Kalorier	600 kcal
Kolhydrater	16 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	11 g
Löslig	3.3 g
Olöslig	7.7 g
Protein	12 g
Fett	52 g
Mättat	32 g
Omättat	20 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Rik på kostfiber
Inget tillsatt socker
Högt innehåll av mättat fett
Kaloritätt

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kakaomassa?

kakaomassa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är kakaomassa bra för personer med insulinresistens?

kakaomassa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kakaomassa blodsockret?

kakaomassa har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se kakaomassa i Logi-appen, med din portion.