sojagranulat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sojagranulat har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas sojagranulat bland de lägsta i glykemiskt index.
sojagranulat är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ very high plant protein content
- ✓ low glycemic index and glycemic load
- ✓ high dietary fiber content
- ✗ potential allergenic properties
- ✗ high degree of mechanical processing
- ✗ possible excess content of phytoestrogens
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 30g |
| Socker (totalt) | 7g |
| Naturligt | 7.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 13g |
| Löslig | 3.9g |
| Olöslig | 9.1g |
| Protein | 52g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojagranulat?
sojagranulat har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sojagranulat bra för personer med insulinresistens?
sojagranulat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojagranulat blodsockret?
sojagranulat har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →