sojapaté
Lågt GI
GL 0.9 per typisk skiva (30 g) · GL 3 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
sojapaté har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt sojaböna (16). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 11 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av sojaböna
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojapaté är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt växtprotein innehåll
- måttligt fiberinnehåll
- högt natriuminnehåll
- måttlig fetthalt
- bearbetad produkt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojapaté?
sojapaté har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är sojapaté bra för personer med insulinresistens?
sojapaté har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av sojaböna har lägst glykemisk belastning?
sojapaté har lägst glykemisk belastning av alla former av sojaböna i denna databas (3 per 100 g).
Se sojapaté i Logi-appen, med din portion.
