sojabitar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sojabitar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas sojabitar bland de lägsta i glykemiskt index.
sojabitar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket låg glykemisk index och belastning
- ✓ exceptionellt högt proteininnehåll
- ✓ rikt på kostfiber
- ✗ måttligt bearbetad sojaprodukt
- ✗ innehåller vissa naturligt förekommande sockerarter
- ✗ inte en hel livsmedel
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 336 kcal |
| Kolhydrater | 30.2g |
| Socker (totalt) | 7g |
| Naturligt | 7.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 13.3g |
| Löslig | 4g |
| Olöslig | 9.3g |
| Protein | 52g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojabitar?
sojabitar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sojabitar bra för personer med insulinresistens?
sojabitar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojabitar blodsockret?
sojabitar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →