Skalade bondbönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Skalade bondbönor har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Skalade bondbönor bland de lägsta i glykemiskt index.
Skalade bondbönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ måttligt protein
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt fettinnehåll (kan vara mindre mättande för vissa)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 88 kcal |
| Kolhydrater | 18.7g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.5g |
| Löslig | 2.3g |
| Olöslig | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skalade bondbönor?
Skalade bondbönor har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Skalade bondbönor bra för personer med insulinresistens?
Skalade bondbönor har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Skalade bondbönor blodsockret?
Skalade bondbönor har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →