kikärtssallad
Lågt GI
GL 7.6 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll (om salt tillsätts)
kikärtssallad har ett glykemiskt index på 28, samma som vanligt Kikärtor (28). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.6.
Uppdaterad 17 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - kikärtsproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
kokta kikärtor - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtssallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- rikt på växtprotein
- måttligt natriuminnehåll (om salt tillsätts)
- innehåller vissa kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtssallad?
kikärtssallad har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är kikärtssallad bra för personer med insulinresistens?
kikärtssallad har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kikärtor i denna databas har kikärtsprotein lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se kikärtssallad i Logi-appen, med din portion.
