ful medames
Lågt GI
GL 7.9 per 100 g
- Fiberrik och rik på växtprotein
- Natriumhalten kan vara hög i konserverade eller saltade varianter
ful medames har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 12 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ful medames är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 19.7 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fiberrik och rik på växtprotein
- Låg fetthalt och inget tillsatt socker
- Låg till måttlig glykemisk påverkan
- Natriumhalten kan vara hög i konserverade eller saltade varianter
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa personer
- Oljor eller toppingar i receptet kan öka kaloritätheten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ful medames?
ful medames har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7.9 per 100 g.
Är ful medames bra för personer med insulinresistens?
ful medames har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ful medames blodsockret?
ful medames har en glykemisk belastning på 7.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ful medames i Logi-appen, med din portion.
