Växtbaserad mandelricotta med blåbär

GI 30 · LågtGL 7.5 / kopp6.5/10

Lågt GI

30 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

Växtbaserade hälsosamma fetter
Måttlig bearbetning

Växtbaserad mandelricotta med blåbär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Växtbaserad mandelricotta med blåbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

15 g

Kolhydrater

5 g

Protein

15 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	15 g
Socker (totalt)	8 g
Naturligt	8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	1.8 g
Protein	5 g
Fett	15 g
Mättat	1.5 g
Omättat	13 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Växtbaserade hälsosamma fetter
Inga tillsatta sockerarter
Innehåller fiber
Måttlig bearbetning
Innehåller naturliga sockerarter
Lägre proteininnehåll

Allergener

Innehåller: nötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Växtbaserad mandelricotta med blåbär?

Växtbaserad mandelricotta med blåbär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Växtbaserad mandelricotta med blåbär bra för personer med insulinresistens?

Växtbaserad mandelricotta med blåbär har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Växtbaserad mandelricotta med blåbär blodsockret?

Växtbaserad mandelricotta med blåbär har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.