Apelsinjuice
Lågt GI
GL 12.4 per kopp (248 g) · GL 5 per 100 g
- Högt innehåll av vitamin C
- Hög glykemisk belastning
Apelsinjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (248 g) ger en glykemisk belastning på 12.4.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169098 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Apelsinjuice
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Apelsinjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 kopp | 248 g | 12.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10.4 g |
| Socker (totalt) | 8.4 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av vitamin C
- Inget fett eller kolesterol
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Möjlighet till tillsatt socker i kommersiella varianter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Apelsinjuice?
Apelsinjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (248 g) har en glykemisk belastning på 12.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Apelsinjuice bra för personer med insulinresistens?
Apelsinjuice har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Apelsinjuice har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Apelsinjuice i denna databas har Laktofermenterade grönsaksjuicer lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Apelsinjuice i Logi-appen, med din portion.
