baljväxtprotein
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
baljväxtprotein har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 13 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
baljväxtprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 60 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- lågt glykemiskt index
- bra fiberrik källa
- måttligt natriuminnehåll
- lätt bearbetad
- lägre vitamininnehåll än hela baljväxter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för baljväxtprotein?
baljväxtprotein har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är baljväxtprotein bra för personer med insulinresistens?
baljväxtprotein har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar baljväxtprotein blodsockret?
baljväxtprotein har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se baljväxtprotein i Logi-appen, med din portion.
