Apelsin- och bananjuice

GI 50 · LågtGL 9 / kopp6/10

Lågt GI

50 GI

GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Måttlig glykemisk belastning
Måttligt totalt sockerinnehåll

Apelsin- och bananjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.

Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Apelsin- och bananjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

11.5 g

Kolhydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	48 kcal
Kolhydrater	11.5 g
Socker (totalt)	9.5 g
Naturligt	9.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.8 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.6 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Måttlig glykemisk belastning
Inga tillsatta sockerarter
Innehåller viss fiber
Måttligt totalt sockerinnehåll
Lågt fiberinnehåll jämfört med hel frukt
Bearbetad dryck

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Apelsin- och bananjuice?

Apelsin- och bananjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är Apelsin- och bananjuice bra för personer med insulinresistens?

Apelsin- och bananjuice har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Apelsin- och bananjuice blodsockret?

Apelsin- och bananjuice har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.