Granatäpple
Lågt GI
GL 7.2 per typisk stycke (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Högt naturligt sockerinnehåll
Granatäpple har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 28 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Granatäpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 83 kcal |
| Kolhydrater | 18.7 g |
| Socker (totalt) | 13.7 g |
| Naturligt | 13.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Källa till fiber
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Relativt hög kolhydratbelastning
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Granatäpple
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granatäpple?
Granatäpple har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Granatäpple bra för personer med insulinresistens?
Granatäpple har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Granatäpple blodsockret?
Granatäpple har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Granatäpple i Logi-appen, med din portion.
