Granatäpple
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Granatäpple har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Granatäpple bland de lägsta i glykemiskt index.
Granatäpple är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Källa till fiber
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Högt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Relativt hög kolhydratbelastning
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 83 kcal |
| Kolhydrater | 18.7g |
| Socker (totalt) | 13.7g |
| Naturligt | 13.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granatäpple?
Granatäpple har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Granatäpple bra för personer med insulinresistens?
Granatäpple har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Granatäpple blodsockret?
Granatäpple har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →