röda vinbär
Lågt GI
GL 3.4 per kopp (112 g) · GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig mängd naturliga sockerarter
röda vinbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En kopp (112 g) ger en glykemisk belastning på 3.4.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röda vinbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 7 g | 0.2 |
| 1 kopp | 112 g | 3.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 56 kcal |
| Kolhydrater | 13.8 g |
| Socker (totalt) | 7.4 g |
| Naturligt | 7.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.3 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttlig mängd naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
- Lågt innehåll av nyttiga fetter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med röda vinbär
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röda vinbär?
röda vinbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En kopp (112 g) har en glykemisk belastning på 3.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är röda vinbär bra för personer med insulinresistens?
röda vinbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar röda vinbär blodsockret?
röda vinbär har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se röda vinbär i Logi-appen, med din portion.
