Vanlig mandarin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vanlig mandarin har ett glykemiskt index på 47, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Vanlig mandarin bland de lägsta i glykemiskt index.
Vanlig mandarin är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 53 kcal |
| Kolhydrater | 13.3g |
| Socker (totalt) | 10.6g |
| Naturligt | 10.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.54g |
| Olöslig | 1.26g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vanlig mandarin?
Vanlig mandarin har ett glykemiskt index på 47, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Vanlig mandarin bra för personer med insulinresistens?
Vanlig mandarin har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vanlig mandarin blodsockret?
Vanlig mandarin har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →