Hemgjord kalkon- och sötpotatishash
Medelhögt GI
GL 6 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt glykemiskt index
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fiberkälla
- Låg halt av mättat fett
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Ingen betydande källa till mikronäringsämnen jämfört med grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemgjord kalkon- och sötpotatishash?
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Hemgjord kalkon- och sötpotatishash bra för personer med insulinresistens?
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Hemgjord kalkon- och sötpotatishash blodsockret?
Hemgjord kalkon- och sötpotatishash har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Anpassad kryddblandning (gurkmeja, spiskummin, koriander) inget GI - Blandning av senapspulver, äppelcidervinäger och gurkmeja GI 10
-
Hemlagad kycklingbuljong (utan tillsatt salt eller konserveringsmedel) inget GI -
Hemlagad senapssås med vinäger GI 35 -
Hemmagjord vinäger-tamari kryddblandning (utan tillsatt socker) GI 10 -
Honey Dijon dressing GI 55 - Fettfri honungssenapsdressing GI 55
-
humleextrakt inget GI
Se Hemgjord kalkon- och sötpotatishash i Logi-appen, med din portion.
