refried svarta bönor
Lågt GI
GL 24 per typisk burk (400 g) · GL 6 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
refried svarta bönor har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt Refried bönor (35). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 28 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Refried bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
refried svarta bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll
- lätt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med refried svarta bönor
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för refried svarta bönor?
refried svarta bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är refried svarta bönor bra för personer med insulinresistens?
refried svarta bönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Refried bönor har lägst glykemisk belastning?
refried svarta bönor har lägst glykemisk belastning av alla former av Refried bönor i denna databas (6 per 100 g).
Se refried svarta bönor i Logi-appen, med din portion.
