plommonjuice
Lågt GI
GL 15 per glas (250 g) · GL 6 per 100 g
- inget tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
plommonjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 26 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kolhydrater | 11.5 g |
| Socker (totalt) | 10.5 g |
| Naturligt | 10.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- inget tillsatt socker
- innehåller antioxidanter
- låg fetthalt
- måttlig glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll jämfört med hel frukt
- viss förlust av näringsämnen vid bearbetning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonjuice?
plommonjuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är plommonjuice bra för personer med insulinresistens?
plommonjuice har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar plommonjuice blodsockret?
plommonjuice har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se plommonjuice i Logi-appen, med din portion.
