Röd fruktjuice
Medelhögt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Låg i kalorier
- Måttlig glykemisk belastning
Röd fruktjuice har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt fruktjuice (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 12 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Juice från icke-stärkelsehaltiga grönsaker (gurka, selleri, spenat), utan tillsatt socker - GL 3 per 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
osötad granatäppeljuice utspädd med vatten
Former av fruktjuice
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Röd fruktjuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kolhydrater | 11.5 g |
| Socker (totalt) | 10.5 g |
| Naturligt | 6.5 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg i kalorier
- Innehåller viss mängd vatten och mikronäringsämnen
- Måttlig glykemisk belastning
- Hög i totala och tillsatta sockerarter
- Mycket låg fiberhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Röd fruktjuice?
Röd fruktjuice har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Röd fruktjuice bra för personer med insulinresistens?
Röd fruktjuice har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Juice från icke-stärkelsehaltiga grönsaker (gurka, selleri, spenat), utan tillsatt socker.
Vilken form av fruktjuice har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fruktjuice i denna databas har fruktjuice lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Röd fruktjuice i Logi-appen, med din portion.
