Za'atar
Lågt GI
GL 1 per typisk msk (15 g) · GL 6.4 per 100 g
Za'atar har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 7 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Za'atar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 17 g |
| Löslig | 5.1 g |
| Olöslig | 11.9 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 23 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med Za'atar
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Za'atar?
Za'atar har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.4.
Är Za'atar bra för personer med insulinresistens?
Za'atar har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Za'atar blodsockret?
Za'atar har en glykemisk belastning på 6.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Za'atar i Logi-appen, med din portion.
