Superfoods gröna blandning
Lågt GI
GL 1.8 per typisk skopa (30 g) · GL 6 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Superfoods gröna blandning har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt bladgrönsaker (15). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av bladgrönsaker
- GI 15 · GL 1 per 100 g
bladgrönsaker - Bok choyGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Färska örterGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- Bladgrönsaker med råa hampafrönGI 10 · GL 0.4 per 100 g hemp seed topped
- ångkokta grönsakerGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- babysalladGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- GI 15 · GL 1 per 100 g mixed baby
Blandade babygrönsaker - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Superfoods gröna blandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Minimal bearbetning
- Måttligt natriuminnehåll
- Något högt kaloriinnehåll för en grönsaksblandning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Superfoods gröna blandning?
Superfoods gröna blandning har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Superfoods gröna blandning bra för personer med insulinresistens?
Superfoods gröna blandning har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av bladgrönsaker har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bladgrönsaker i denna databas har Bok choy lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Superfoods gröna blandning i Logi-appen, med din portion.
