kaffebönor
Lågt GI
GL 4.9 per kopp (80 g) · GL 6.1 per 100 g
- hög antioxidantnivå
- koffeinnehåll (kan öka kortisol)
kaffebönor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (80 g) ger en glykemisk belastning på 4.9.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kaffebönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kaffebönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 10 g | 0.6 |
| 1 kopp | 80 g | 4.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 288 kcal |
| Kolhydrater | 40.5 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- hög antioxidantnivå
- låg grad av bearbetning
- inget tillsatt socker
- koffeinnehåll (kan öka kortisol)
- potentiell irritation av magslemhinnan
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kaffebönor?
kaffebönor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (80 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.1.
Är kaffebönor bra för personer med insulinresistens?
kaffebönor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kaffebönor har lägst glykemisk belastning?
kaffebönor har lägst glykemisk belastning av alla former av kaffebönor i denna databas (6.1 per 100 g).
Se kaffebönor i Logi-appen, med din portion.
