Rödbeta med lök
Medelhögt GI
GL 7.7 per typisk stycke (120 g) · GL 6.4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt glykemiskt index
Rödbeta med lök har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.7.
Uppdaterad 6 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rödbeta med lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Ingen tillsatt socker
- Bra källa till fiber
- Måttligt glykemiskt index
- Relativt högt innehåll av naturliga sockerarter
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rödbeta med lök?
Rödbeta med lök har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.4.
Är Rödbeta med lök bra för personer med insulinresistens?
Rödbeta med lök har ett medelhögt glykemiskt index (64). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är morot och äppelsallad.
Hur påverkar Rödbeta med lök blodsockret?
Rödbeta med lök har en glykemisk belastning på 6.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rödbeta med lök i Logi-appen, med din portion.
