rödbetssallad
Lågt GI
GL 1.2 per typisk skiva (30 g) · GL 4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt innehåll av naturliga sockerarter
rödbetssallad har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rödbetssallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- lågt fettinnehåll
- måttligt innehåll av naturliga sockerarter
- ingen information om bearbetningsnivån
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rödbetssallad?
rödbetssallad har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är rödbetssallad bra för personer med insulinresistens?
rödbetssallad har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rödbetssallad blodsockret?
rödbetssallad har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se rödbetssallad i Logi-appen, med din portion.
