morot och äppelsallad

GI 40 · LågtGL 6 / kopp8/10

Lågt GI

40 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll

morot och äppelsallad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Coleslaw
GL 1 per 100 g Den har en lägre glykemisk belastning och ett högre fiberinnehåll än fruktsallader, vilket gör den bättre för blodsockerkontrollen.
Färsk grönkålssallad med solrosfrön och citronjuice
GL 1 per 100 g Tillsatsen av hälsosamma fetter och protein från frön sänker den totala glykemiska effekten avsevärt och ökar mättnadskänslan.
Rotsellerigratäng
GL 2 per 100 g Sellerirot har ett lägre sockerinnehåll och en bättre mineralprofil jämfört med morötter och äpplen, vilket ger en stabilare insulinrespons.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

morot och äppelsallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

11.2 g

Kolhydrater

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	48 kcal
Kolhydrater	11.2 g
Socker (totalt)	8.5 g
Naturligt	8.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	35 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Rik på kostfiber och vitaminer
Lågt proteininnehåll
Måttligt innehåll av naturlig fruktos

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för morot och äppelsallad?

morot och äppelsallad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är morot och äppelsallad bra för personer med insulinresistens?

morot och äppelsallad har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar morot och äppelsallad blodsockret?

morot och äppelsallad har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se morot och äppelsallad i Logi-appen, med din portion.