Livsmedel utan skaldjur
10 956 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
skink- och ostsmörgås Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
soja-ingefärsglasyr Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spenatpizza Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 svartvinbärssås Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
tigernötsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 torkad daikon Lågt GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Torkade delade linser Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Torkade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade vita bönor Lågt GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Tortellini med ost Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjöl Lågt GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Ugnsbakad samosa Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 vaniljtårta Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 vegansk calzone Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 Yakisobasås Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Högt GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Keto multigrainbröd Lågt GI 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 
Torkade äpplen Lågt GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
vitlökspulver Lågt GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
lökpulver Lågt GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
malda linser Lågt GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chilispiceblandning Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
korianderfrön Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 kryddig vetegluten Medelhögt GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Sambarpulver Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
vetekli Lågt GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 bärcheesecake Medelhögt GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 
äggfrukt Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Äppelfiber Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 äppelgalette Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Arancino med skaldjur och chili Medelhögt GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Böngroddar veteflatbröd Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Brödfyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Choklad med nötter Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
chokladgodis roche Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citronris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
delade duvärtor Lågt GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Dinkel- och linfröbulle Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
dosa-smet Högt GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Energibollar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra lätt sirap Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fire man likör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Fransk crêpe Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
fullkorn rågmjöl pizzabotten Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns bovetebröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns speltbröd toast Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns vitlöksknutar Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 fullkornsbröd med smör Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornsbröd med valnötter Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Fullkornsbröd på rågsurdeg Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
fullkornspajdeg (lägre fett) Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 fullkornsspeltbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkornstortilla Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 grillad matbanan Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
grönsakspizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grönsaksris med majs Högt GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
grönt ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 grönt te-likör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Hällda nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
havre-mandel smuldegstopping Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havreprotein kakdeg Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
högfiber tortilla wrap Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Idli-ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaatris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kål- och svampbakverk Medelhögt GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
kanderade pekannötter Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjeris Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kimbap Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk nötmix Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kokt pierogi Medelhögt GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 kokt thailändskt ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kokt vit jams Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
koriander lime ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Korvbröd med korv Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Lany-nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor chokladboll Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kaliumtillskott Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 meat lovers-pizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
mesquitpulver Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Morots- och risbiffar Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
no-bake energibollar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
nötbar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak-smörgås Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza med kyckling och bacon Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 potatisdumpling Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Pulver av odlad sellerijuice Lågt GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Rågkorvbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
resistent vete stärkelse Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 ris-timballo Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rissmet Högt GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
