kokt pierogi
Medelhögt GI
GL 20 per 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
kokt pierogi har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt).
Uppdaterad 17 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en liknande textur och munkänsla som pierogi samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 20 till 6.
blomkålsgnocchi - GL 12 per 100 g Lins-pasta erbjuder ett mycket lägre glykemiskt index på 22 jämfört med 62, vilket ger en stabilare blodsockerrespons samtidigt som det fungerar som ett välbekant pastabaserat alternativ.
linspasta - KåldolmarGL 5 per 100 g Kåldolmar är en traditionell husmanskost som ofta serveras i liknande sammanhang som pierogi, men med en mycket lägre glykemisk belastning på 5.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt pierogi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt pierogi?
kokt pierogi har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är kokt pierogi bra för personer med insulinresistens?
kokt pierogi har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsgnocchi.
Hur påverkar kokt pierogi blodsockret?
kokt pierogi har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokt pierogi i Logi-appen, med din portion.
