Kåldolmar
GI 45 · LågtGL 5 / 100 g6/10
Lågt GI
45 GI
GL 5 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Kåldolmar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 23 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kåldolmar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
110
Kalorier
10 g
Kolhydrater
6 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller magert protein
- Innehåller grönsaker
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker (från sås)
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kåldolmar?
Kåldolmar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Kåldolmar bra för personer med insulinresistens?
Kåldolmar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kåldolmar blodsockret?
Kåldolmar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kåldolmar i Logi-appen, med din portion.
