Dinkel- och linfröbulle
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning (20)
Dinkel- och linfröbulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 23 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det sänker den glykemiska belastningen och kolhydratinnehållet avsevärt jämfört med vete-baserad dinkel.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Det ger ett mycket högre fiberinnehåll och ett lägre glykemiskt svar än dinkelmjöl.
kokosmjöl - GL 14 per 100 g Det ersätter raffinerade kolhydrater med hälsosamma fetter och fibrer, vilket håller blodsockernivåerna stabila.
chiafröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dinkel- och linfröbulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller hjärtnyttiga fetter från linfrön
- Hög glykemisk belastning (20)
- Bas av raffinerade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dinkel- och linfröbulle?
Dinkel- och linfröbulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Dinkel- och linfröbulle bra för personer med insulinresistens?
Dinkel- och linfröbulle har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Dinkel- och linfröbulle blodsockret?
Dinkel- och linfröbulle har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Dinkel- och linfröbulle i Logi-appen, med din portion.
